Qué es el Yoga

Es el método o los diferentes métodos por los cuales llegamos a hacer realidad esa unión/unidad entre nosotros mismos. Esa unidad, que ya somos, se nos hace presente a través del trabajo y del ejercicio continuo. Se nos manifiesta en todos los ámbitos en los que la vida transcurre: corporal, psicológico y social por lo que cada tipo de yoga hará hincapié en cada uno de los aspectos.
La sistematización del yoga se debe al filósofo hindú Patánjali (siglo II a.c.), quien recoge en sus aforismos (yoga-sutras) las técnicas más importantes de esta ciencia, clasificándolas en ocho grados o angas:

Yama , código o normas sociales.
Nijama, código o normas personales.
Asana, postura.
Pranayama, control del prana (energía), regularización de la respiración.
Pratyahara, aislamiento de los sentidos.
Dharana, concentración.
Dhyana, meditación.
Samadhi, supraconciencia.

La palabra yoga significa unión. Es una ciencia que se ocupa de encontrar, armonizar e integrar los diferentes aspectos que forman al ser humano: físico, energético, mental, emotivo y espiritual con el fin de llegar a la unidad entre lo que somos en nuestra vida cotidiana y lo que somos en lo más profundo.